«SHAPE-Мама» летний номер 2006

«SHAPE-Мама»  летний номер

Подписку на журнал Shape

вы можете оформить

через наш сайт

ТЕМА НОМЕРА: РОЖДЕНИЕ ОТЦОВСТВА.

• Отцы-звезды делятся опытом.
• Чего боятся молодые папы.
• Стоит, рожать ли вместе?

Так же в номере:

- Пилатес не отходя от коляски.

- Детское питание без генов. Как исключить из рациона гено-модифицированную пищу

- как загореть без ультрафиолета.

- ВИТАМИНЫ. Полезные коктейли для беременных.

- ОДИН ДЕНЬ В РОДОВОЙ ПАЛАТЕ.

- ОБЗОР ЛЕГКИХ КОЛЯСОК-СТРОЛЛЕРЫ.

Отцы-звезды делятся своим опытом.

Что будет, когда у меня появится ребенок? Что даст отцовство мне лично? Как можно поступать в отношении ребенка, а как нельзя? Если отца вашего чада мучают подобные вопросы, что может быть спасительнее «звонка другу». На роль добрых советчиков мы пригласили известных и весьма опытных пап. Зная, насколько трепетно мужчины относятся к конкретике, мы задали звездам экрана и сцены четыре конкретных вопроса:

1)      Какие опасения зародились в вашей душе, когда вы узнали, что станете отцом?

2)      Что дал вам ребенок или отцовство вообще?

3)      Что вы считаете непозволительным в отношении детей? 

4)      Какой совет вы бы дали другу, который собирается стать отцом?

Вот какие ответы мы получили:

Сергей Галанин:

«Балуйте детей, чтобы из них выросли настоящие разбойники!»

Певец Сергей Галанин – отец двоих сыновей. Он ратует за многодетные семьи и избалованных разбойников. «У вас же журнал Shape мама, а опрашиваете пап. Или папа – это та же мама?», – спросил Галанин перед интервью.

1. Да ничего я не боялся. Разве что нехватки времени, что не буду успевать с малышом  видеться часто. Работа и творчество все время отнимают. Наверное, боялся неправильно расставить приоритеты. Но в итоге удалось найти и время, и силы. А так – страхов никаких не было ни перед рождением первого ребенка, ни когда ждали второго. Со вторым даже, наверное, порадостнее было – отцовские ощущения во мне проснулись более яркие. И сам я стал поумнее, был более подготовлен к рождению ребенка.

Владимир Соловьев:

«Мужчина – воздушный шарик, а дети - якорек»

Телеведущий Владимир Соловьев по поводу своих пятерых детей говорит шутливо: «Я с ними общаюсь, но вообще-то нельзя считать меня серьезным отцом. Хорошо, что дети знают, как зовут их папу». Но на самом деле папа Соловьев рассуждает об отцовстве очень серьезно и трогательно.

Михаил Полицеймако:

«До появления ребенка я был одним человеком, а после стал другим – правда, странно?»

У актера Михаила Полицеймако есть сын Никита от первого брака. К сожалению, с его мамой Ольгой Лысак отношения у Михаила не сложились. Но Полицеймако регулярно видится с Никитой и признается, что только сейчас начал по-настоящему чувствовать себя папой. А потому  готов взяться за эту роль еще не раз.

АЛЕКСАНДР СТРИЖЕНОВ:

«Вопрос о мальчике остается открытым»

Александр Стриженов – примерный папа. Он помогал жене кормить грудью первую дочку Настю и целый год вставал по ночам к ее кроватке. Решился на рождение второго ребенка не потому, что позволяют материальные блага, а потому, что этого требуют чувства. А свое присутствие при рождении дочки Саши считает одним из самых незабываемых впечатлений в жизни.

СЕКС, ДЕНЬГИ И СВОБОДА.

Как показывают психологические опросы, эти три пункта больше всего волнуют молодых родителей. Ибо с рождением малыша приходится пересматривать свое мнение по каждому из них

Когда малыш из абстрактной идеи превращается во вполне осязаемого маленького человека, который плачет, пачкает памперсы и требует постоянного внимания и ухода, новоиспеченные родители осознают окончательно и бесповоротно, что их жизнь изменилась. Теперь малыш – их главная общая забота, смысл жизни и предмет безграничного обожания. Однако несмотря на столь мощный связующий фактор мама и папа – все же разные люди. У каждого из них свои мысли и страхи по поводу нагрянувшего родительства, и не всегда легко и просто достигнуть взаимопонимания.

Мы предлагаем вам пять типичных «недоразумений», которые могут возникнуть между супругами в этот ответственный период, и комментарии психолога по каждому из них. А чтобы согласие наступило как можно быстрее, советуем мамам (да и папам тоже!) почитать, в каких случаях молодой отец имеет полное право преподать своей половине уроки воспитания малыша.

Он думает. «Я боюсь, что ребенок повлияет на наши отношения…»

Она думает. «Я уверенна, что ребенок – это самое лучшее, что может быть!»

Ключевое слово в раздумьях будущего отца – «боюсь». Хотите вы того или нет, согласны ли с таким положением вещей или не очень, но подавляющее большинство будущих и новоиспеченных пап одолевают страхи. Самый распространенный из них – ощущение собственной ненужности, которое психологи иногда называют «синдромом пятого колеса». Действительно, в первые месяцы жизни мама и малыш замкнуты друг на друге и, на первый взгляд, папе в этом тандеме совершенно нечего делать.

Второй из наиболее распространенных страхов – «Я становлюсь скучным и ограниченным, потому что мои мысли теперь занимает только ребенок». Он время от времени посещает тех пап, которые активно включаются в решение новых бытовых проблем и помогают ухаживать за малышом.

Что думает психолог. Что вас связывало до появления малыша? Разумеется, любовь. А еще? Может быть, у вас было одно и то же хобби или вы любили долгие разговоры об искусстве или политике? А может быть, вы оба любите танцевать? Разумеется, сейчас ваше внимание сконцентрировано на ребенке, но помните, что ваша жизнь как самостоятельного человека и как супруга продолжается. И если раньше вы с удовольствием обсуждали новый фильм, споря до хрипоты и страсти, то и сейчас нужно найти время для этого занятия. Разумеется, его будет меньше, но оно должно быть обязательно.

ДАРЫ ПРИРОДЫ

Не будем спорить: зарождение новой жизни проходит не всегда безоблачно. Однако беременность дарит женщине много хорошего. Вот скромный, но весьма убедительный список бонусов

Омоложение

Интересный парадокс: с одной стороны, во время беременности к женщине приходят зрелость и мудрость, неотделимые от нового статуса. Но с физиологической точки зрения, ее организм, напротив, молодеет, то есть начинает работать более оперативно и эффективно. Объем крови увеличивается на 33 %, улучшается кровообращение, а с ним питание и очищение от токсинов всех органов и тканей. Нередки случаи, когда во время беременности женщины избавляются от эрозии шейки матки, эндометриоза, мастопатии, находящейся на начальной стадии развития, некоторых недугов, связанных с гормонами. А после беременности у многих мам, ранее страдавших из-за слишком болезненных месячных, эта критическая проблема исчезает.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И РОЖАЮЩИХ

Давайте йожиться!

Йога – один из самых щадящих, но при этом эффективных видов фитнеса. Она не повредит и в середине беременности, и даже когда роды уже начались.

Эта практика в отличие от большинства других видов спорта и физкультуры воздействует не только на тело, но и на душу. Упражнения – они же позы (асаны) – восстанавливают силы, поддерживают мышцы в тонусе (в хорошем смысле этого слова) и развивают гибкость, что очень полезно в преддверии родов. Кроме того, йога (и особенно ее дыхательные техники) умиротворяет, помогает справляться с обуревающими будущих мам противоречивыми страстями, дарит покой и уверенность в себе. Это ли не ценно для женщины на всех этапах ее становления в роли матери?..

Мама-йог без отрыва от малыша

Йога дышит любовью и покоем. Почему же не заняться ею с малышом на руках? Этот комплекс, состоящий из адаптированных для вашей ситуации асан, сделает вас с крохой еще ближе друг другу, если вообще возможно быть ближе и роднее!

Выбери курс!

Выбирая «свои» курсы по подготовке к родам, можно впустую потратить не только ценные недели, но и деньги. Как осуществить выбор без потерь? Отвечают специалисты московских школ для родителей.

Беременность. Новости

Акупрессура против тошноты

Акупрессура способна снимать приступы тошноты у беременных. Стимуляция точки Р6 (Neiguan), расположенной над запястьем на внутренней стороне руки, приносит значительное облегчение. По крайней мере, это подтвердили опыты, проведенные американскими медиками. Они надевали на руки будущих мам специальные повязки, которые в течение дня стимулировали вышеназванную точку. После снятия повязки эффект наблюдался в течение как минимум двух последующих недель. Отметим, что в отличие от применения лекарственных средств данный способ борьбы с тошнотой нетоксичен. 

Малыши по сезону

Зимние дети часто вырастают талантливыми актерами, поэтами, математиками, юристами. Пик рождаемости знаменитых людей, чаще всего, падает на февраль.

Весенние дети обладают прекрасной памятью и работоспособностью. Они правильно мыслят, внимательны к окружающим и любимы всеми. Но при этом  довольно упрямы и потому  трудно переносят перемены в жизни.

Летние дети эмоциональны, горды, вспыльчивы, импульсивны, но не злопамятны, хотя и очень чувствительны. Они отличаются физической и душевной выносливостью, которая помогает добиваться успеха в любой деятельности. Только иногда мешает лень.

Осенние дети более уравновешенные, чем их сверстники. Как правило, они отлично располагают к себе людей. Каждый свой день рождения встречают  в компании многочисленных друзей и родственников. Да и продолжительность жизни «осенних» людей часто бывает очень высокой.

НОГИ

1.антицеллюлит – 4 банки

Наше оружие

Борьба с «апельсиновой» коркой приобретает все новые формы. Не позволяйте себе «утешаться» мыслью, что целлюлит для женщины – это вторичный половой признак. Крем, гель, сыворотка, мусс – для того чтобы бороться с коварным врагом красоты, можно подобрать то средство, которое понравится именно вам.

Кто там? 46 хромосом – и целая жизнь

Как кроха выглядит? О чем думает? Достаточно ли спит? На все эти вопросы ответит наш мини-гид по внутриутробной жизни вашего малыша

Это чудо непостижимо для человеческого разума. И для «неразума», наверное, тоже. Как из двух соединившихся полуклеток от двух абсолютно разных людей получается совершенно новый, разумный, красивый, совершенный человек? Да, ученые, конечно, все могут объяснить. Или почти все. Что касается формирования характера и души маленького человечка – здесь еще много вопросов остаются незакрытыми.

С надеждой на получение скорых ответов мы поведаем о том, что пытливым медикам уже удалось узнать, в частности, о том, как живется ребеночку до дня его рождения. И поверьте, здесь найдется немало удивительного и все равно непостижимого.

Утоление под солнцем

Какие продукты можно взять с собой, когда вы собираетесь с карапузом на пикник? Узнайте это из нашего продуктового рейтинга

Взять вот эту баночку пюре? Или кастрюльку с бабушкиной кашей? А может, окрошечки дитятке? На жаре-то оно то, что надо!..

Не на-до! Воспользуйтесь лучше нашим хит-парадом закусок для пикника. Он составлен с учетом способности продуктов портиться во время хранения при температуре выше 20 градусов. Лидируют самые жизнестойкие

ПУТЕВЫЙ ПЕРЕКУС. Что можно есть

Гид по местам общественного питания поможет сориентироваться в меню и выбрать то, самое полезное и вкусное блюдо.

Современные будущие мамы в плане информированности могут дать фору иному диетологу. Они знают назубок состав любого продукта, его пищевую ценность и оптимальный способ приготовления. Но голод не тетка, и ждать, пока вы доберетесь до дома и утолите его по всем правилам здорового питания, не обязан. Единственный выход для путешественницы – съесть что-то прямо здесь и сейчас. Благо, улицы наших городов давно оккупированы армией его величества общепита: ресторанчиками и закусочными, кофейнями и барами, палатками и тонарами… Конечно, репутация многих из них, мягко говоря, спорная. Нередко в подобных заведениях не соблюдаются элементарные санитарные нормы, оставляют желать лучшего качество исходных продуктов и обслуживание. И все-таки между путевым перекусом и вашим страждущим желудком вполне возможно перемирие на самых выгодных для вас условиях. Итак, ваши требования – быстро, вкусно, полезно? Заказ принят!

ОДНОЙ ЛЕВОЙ

В сутках 1 440 минут. И каждая для молодой мамы на вес золота: стирка, уборка, глажка… Остальное время съедает малыш. А что съесть вам или супругу, который усталый придет с работы? Любое из наших блюд «одной руки», которое можно приготовить, даже если малыш не хочет покидать ваших объятий

Улица + Малыш + Пилатес

Качу, куда хочу!

Комплекс, созданный по мотивам упражнения системы Пилатес, обеспечит вам и малышу здоровое воплощение желания совместить очень приятное с очень полезным.

Летом, согласитесь, жизнь проще и приятнее. В холодное время года сборы ребенка на прогулку с одновременным одеванием мамы – уже фитнес. Семь потов прольешь и сотни калорий сожжешь, пока натянешь все слои, завяжешь все тесемки и укутаешься во все шарфы. Летом столько трудов на подготовку к выходу мы не тратим, но двигаемся от этого не меньше. Наоборот, когда тепло, даже больше хочется на волю: побродить, подышать воздухом, на людей посмотреть и себя показать.

«Беременная бессонница» – дело поправимое

Неспящая красавица

Вы думаете, что родители расстаются со спокойным сном сразу после того, как малыш появляется на свет? А вот и нет! Сложности с ночным отдыхом могут дать о себе знать еще на стадии ожидания. Справиться с ними поможет наш гид в мир снов будущей мамы.

Женщины в положении сталкиваются с проблемой, «как заснуть», не сразу. Во время первого триместра они, скорее, бьются с проблемой, «как проснуться». С трудом отрывают голову от подушки, не приходя в сознание, умываются, одеваются, завтракают, едут на работу. Борются с сонливостью до обеда и, кончено, клюют носом в 4 часа пополудни. И это после полноценных девяти часов ночного сна! Но ближе к концу срока воспоминания о крепком сне становятся все более призрачными. Боли в мышцах, беспокойство, поиски удобной позы заставляют ворочаться до утра.

«Не ложися на краю!..»

«Придет серенький волчок», и так далее. Знаем-знаем! Только волчков этих дети почему-то не боятся и напропалую борются за право общаться с родителями, даже когда за окном тьма кромешная, а часы тычут стрелками в самые сонные цифры. Чтобы мамы не проявляли лишнего беспокойства по этому поводу, отвечаем на самые распространенные вопросы, касающиеся сна дорогого чада

Кто это придумал называть крепкий и безмятежный сон «сном младенца»? Маленькие дети, кажется, никому не давали повода думать, что ночь – это время покоя. Одни во весь голос жалуются на колики, одиночество или нескладывающуюся судьбу, другие просто ворочаются, требуя общения, любви и ласки. На это, конечно, всякий индивид имеет законное право, но не в три же часа ночи!

Правильный отдых

Чтобы восстановить форму после родов вместо изнуряющей диеты лучше съездить куда-нибудь на недельку. И обстановку сменить, и понежиться на спа процедурах, и просто отдохнуть. Можно и ребеночка взять с собой -  чтобы душа не болела. 

Основные противопоказания во время спа процедур для кормящей мамы:

• Процедуры не должны перегревать грудь
Масла и кремы для массажа не должны быть ароматическим, так как они проникают в кровь. 

Италия/Искья, Дубаи, Испания/Баселона/La Garriga, Франция/ Saint Jean-de-Lus,

Франция/Биарриц, Тунис /Хаммамет, Кипр/Пафос

ТЫ – В ШОКОЛАДЕ!

Долго размазывать по телу крем-автозагар – это в прошлом. Теперь будущим и состоявшимся мамам приобрести красивый загар всего за несколько минут стало гораздо проще.

Если вы беременны, то посещение солярия не всегда возможно: к световому воздействию добавляется термическое, а перегрев тела в период ожидания ребенка очень вреден. Если врач не рекомендует вам «искусственное солнце», сделайте выбор в пользу автобронзантов и оттеночных лосьонов. Средства последнего поколения легки в нанесении и не проникают глубоко в кожу. Кроме того, полезен домашний солярий, где вы можете спокойно контролировать интенсивность излучения, а также сочетать загар с релаксацией.

Молодым мамам, у которых остается мало времени для себя любимых, рекомендуем оттеночные лосьоны (интенсивность цвета легко регулировать), автозагары-спреи (наносятся быстро и равномернее, чем кремы), использование домашнего солярия. Если у вас все-таки есть время на то, чтобы посетить солярий в салоне, то можно воспользоваться и этим способом получения бронзового оттенка кожи.

НА МЕСТЕ НЕ СИДИТСЯ!

Летиция Каста

СНИМАЕТСЯ В ФИЛЬМЕ «я вас Съем»

И в реальной жизни действительно ест. Десерты. В большом количестве. Именно это стало поводом недовольства продюсеров снимаемой картины, поскольку они опасаются, что актриса может слишком сильно прибавить в весе. Впрочем, очень скоро это все равно произойдет, хотя виновником полноты станут вовсе не сладости, а итальянский актер Стефано Аккорси, который за последние два года сумел не только завоевать сердце супермодели и стать отцом ее будущего ребенка, но и подружиться с четырехлетней дочерью Летиции от бывшего бойфренда фэшн-фотографа Стефана Седнауи.

Общеизвестно, что к карьере 27-летняя топ-модель и актриса Летиция Каста относится спокойно. И это не слова. В то время как большинство подиумных див становятся мамами по завершении звездного пути, прекрасная корсиканка уже второй раз нарушает законы шоу-бизнеса, чтобы произвести на свет малыша.

Татьяна Лазарева

Продолжает хорошо шутить

До самого первоапрельского выпуска шоу «Хорошие шутки» на телеканале СТС, которое ведет Татьяна, ее «интересное положение» пытались как-то скрывать, но теперь над округлившимся животом жены шутит даже ее муж и соведущий Михаил Шац. Шутит, правда, только на сцене – шоу должно продолжаться… Самая остроумная женщина на российском телевидении Татьяна Лазарева станет мамой уже в третий раз. У семьи Лазаревых-Шац уже есть серьезный опыт по части рождения и воспитания детей: сын Татьяны от первого брака Степан и дочь Софья. Причем первую беременность Лазаревой курировал Михаил, который хоть и не был тогда ее супругом, зато имеет медицинское образование.