Я сегодня в замешательсве на счет Фолиевой кислоты. Я пью Матерну там ее 1мг и + 4 таблетки в день дополнительно (по 0,001г=1мг содержится в каждой таблетке), но этот прощет легкий. Дело все в том что я пологала что 1мг=100мкг, а значит что рекомендованую дозу -500мкг в день я потребляю. НО СЕГОДНЯ прочитала брашуру где сравнивают все витаминные комплексы для беременных и там указано что в матерне 1000мкг что ровняется 1мг, а в других по 400, 800мкг=0.4, 0.8мг соответственно (в конце прям так и пояснили) при таком раскладе я значит в день пью по 5000мкг - ЭТО ЖЕ В 10 РАЗ БОЛЬШЕ ПОЛОЖЕННОГО. Разъясните мне пожалуйста что все это значит?