Здравствуйте! Мне 24 года, беременность желанная 6 недель. Я с 14 лет занимаюсь активно спортом (силовые тренировки и аэробика). Сейчас хочу продолжать тренировки (беременность пока протекает хорошо, токсикоза практически нет, иногда немного кружится голова). Но у меня возник вопрос по поводу поддержания в тонусе мышц пресса (насколько мне известно, обычные скручивания делать не рекомендуется). Везде пишут о том, что нужно держать мышцы в тонусе, а конктретных упражнений нигде не предлагается! Я сейчас живу в ЧАО, Анадырский район, п. Угольные копи. Здесь один гинеколог на весь поселок, фитнесс клубов нет. И гинеколог мне вообще ничего посоветовать не смогла, вплоть до того, что намекнула, чтобы я не задавала ей глупых вопросов. Может быть Вы подскажете как правильно укреплять мышцы брюшного пресса и где можно найти эту информацию! Заранее большое спасибо!