14 апреля 2019 Для разработки ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программы по подготовке к зачатию необходимо придти на приём к врачу, а общие рекомендации... вести здоровый образ жизни, в том числе не употреблять алкоголь, не курить, много спать, избавиться от очагов хронической инфекции (опять же нужно показаться врачу), если есть витаминная недостаточность - её компенсировать, и т.д. Обследование должны пройти и будущая мама и папа.