Подскажите пожалуйста, можно ли планируя беременность принимать витамин Е и фоливую кислоту без консультации по этому поводу с врачем? Мне советуют по 1 таблетки витамина Е и по 2 таблетки фоливой кислоты. Этого достаточно? Спасибо!