Здравствуйте, у меня 16-18 неделя беременности.Врач мой на приеме мне сказала делать коленно-локтевые упражнения, но я прохлопала ушами, что называется. Теперь очень неудобно задавать ей тот же самый вопрос, потому что она меня переспросила, и я ей ответила, что я поняла. ПОжалуйста, опишите мне методику их выполнения. И объясните, зачем они нужны и для чего предназначены? СПАСИБО заранее.