14 апреля 2019 Здравствуйте! Вы знаете, что токсикоз первого триместра - это нормально. К четвертому месяцу он, скорее всего, пройдет. Так что наберитесь терпения. Некоторые меры по облегчению токсикоза: Попробуйте договориться на работе, чтобы Вам сместили график, и Вы могли ездить в другое время, когда людей меньше, и не так душно. При приступах тошноты дышите ртом. Не вставайте утром сразу и на голодный желудок - съешьте в постели что-то легкое и пресное (сухарик, крекеры). Старайтесь много пить - нехватка жидкости усиливает токсикоз. Гуляйте на свежем воздухе. Обеспечьте себе полноценный отдых (доверьте свои домашние обязанности членам семьи) и здоровый сон (ложитесь до полуночи и без просмотра ТВ перед сном). И помните - токсикоз пройдет, время работает на Вас. Екатерина Шехтман