14 апреля 2019 Здравствуйте, Вахтанг! Приятно встретить такого отвественного и заинтересованного специалиста, как Вы. При занятиях фитнесом беременные должны избегать непривычных для них нагрузок, силовых упражнений, резких рывков, прогибов в позвоночнике, длительного пребывания в положении лежа на спине. Им рекомендуются такие виды активности, как йога для беременных, плавание для беременных, упражнения на растяжку (нагрузка возрастает постепенно). Возможные осложнения таковы: кровотечение, резкий подъем или спад артериального давления, головокружение, тошнота, рвота, дурнота, потеря сознания, сильные боли в поянично-кресцовом отделе или внизу живота. При появлении таких симптомов надо оказать женщине обычную помощь (например, при рвоте - помочь умыться, прополоскать рот), уложить ее на левый бок, открыть окно или форточку, чтобы обеспечить доступ кислорода, и немедленно вызвать скорую помощь. Также рекомендуем инструктировать клиенток, что в период беременности нельзя ни в коем случае пересиливать себя, заставлять тело выполнять какие-то упражнения, к которым в данный момент "не лежит душа". Это ощущение часто предупреждает о возможных осложнениях. Всего доброго! Екатерина Шехтман - акушерка, специалист по профилактической работе с беременными.