14 апреля 2019 v x > > > >  Здравствуйте! Поздравляем Вас с беременностью. Прекрасно, что Вы так сознательно отнеслись к этому событию. Ничего страшного пока не произошло. Если Вы бросите курить прямо сейчас, у Вас есть хорошие шансы избежать главного осложнения при курении - рождения маловесного ребенка. Если Вы пили "иногда", то есть, вероятно, один-два бокала вина в гостях, это тоже не так страшно. Есть страны, где культура такова, что вино является повседневным элементом диеты (Франция, Италия, Испания), тем не менее, дети там рождаются здоровыми. Сейчас Ваша задача - подготовить себя и малыша к родам. Для этого Вам нужно заботиться о своем организме: много гулять на свежем воздухе, рационально питаться, полноценно отдыхать, получать умеренную физическую нагрузку (йога для беременных, плавание для беременных), овладевать техниками релаксации. Если есть возможность посещать школу подготовки к родам - обязательно воспользуйтесь ей. И все время общайтесь с малышом, говорите ему, как Вы рады ему, как ждете его и любите. В первом триместре рекомендуется также прием фолиевой кислоты (резко уменьшается вероятность появление пороков развития нервной системы). И все будет хорошо. Желаем удачи. Екатерина Шехтман - акушерка, специалист по профилактической работе с беременными. > > > >   > > ч