14 апреля 2019 Здравствуйте, Маша! Прекрасно, что Вы так ответственно отнеслись к своей беременности. Прекрасно, что бросили курить. И больше не начинайте - сами знаете, как это вредно, и , без сомнения, не пожелаете своему ребенку курить, а ведь большинство курящих - это те, чьи родители курили. Родители - первые люди, на которых дети хотят быть похожи во всем. Если Вы пили только пиво, ничего страшного (есть страны, где культура такова, что все пьют вино - Испания, Италия, Франция, и там беременные выпивают примерно по полбокала сухого вина 2-3 раза в неделю, тем не менее, нет данных, что в этих странах больше детей с пороками развития и т.д.). Тем не менее, в первом триместре, когда закладываются все органы, лучше не экспериментировать, поэтому, надеемся, что Вы перкратили употребление алкоголя вместе с курением. Теперь заботьтесь о себе - прогулки, полноценное питание, полноценный сон, ровная продолжительная легкая физическая нагрузка (ходьба, плавание, йога для беременных, фитбол), техники релаксации (аутотренинг), слушание классической музыки (показаны Моцарт, Бах, Вивальди, Гайдн), - и Вы скомпенсируете негативные воздействия никотина и алкоголя. Здоровья и удачи. Екатерина Шехтман - акушерка, специалист по профилактической работе с беременными.