14 апреля 2019 Оля, вернумся к вашей проблеме. Вы писали, что у вас 12 недель беременности, вы сама худощава от природы и ничего не писали о том насколько вас мучали или не мучали ранние токсикозы (тошнота, отсутствие аппетита и т.п.). В первые 12 недель организм женщины адаптируется к новой нагрузке и у многих женщин в этот период наблюдается похудение, после 14 недели, которое сменяется заметной поправкой в весе и к 15 16 неделям такая женщина уже по весу может попадать в среднестатисические цифры. Поэтому, если беременность протекает нормально и все идет хорошо, то перестанте беспокоиться о весе (ЭТО способоствует его снижению), кушайте то что хочется и тогда когда хочется, не кормите себя через силу (последнее так же способствует отвержению организмом усвоения полученной пищи и как следствие снижение веса или нарушение обмена вам не то ни другое не надо), снизьте физические нагрузки, особенно в тренажерных и фитнес залах (если они там были). ТЕПЕРЬ в общем: За 9 месяцев женщина может набрать 11–14 кг. Оптимальная прибавка в весе к 12-ти неделям составляет 2 кг. Однако на данной стадии беременности женщины чаще набирают от 500 г до 1,2 кг (или вообще не набирают) так как в этот период не всегда хочется кушать вследствие усиленной перестройки организма. Важнее обращать внимание не на вес, а на питание. В некоторых случаях хорошо даже перейти на низкокалорийную диету, чтобы дать организму быстрее “адаптироваться” к беременности.