14 апреля 2019 Дело в том что кальций из препаратов плохо усваивается в кишечники, а вот природный кальций как раз усваивается лучше. Прежде всего много кальция содержиться в кунжутном и подсолнечном семенах, орехах, вяленой рыбе и твёрдых сортах сыра. При этом надо помнить что орехи мы употребляем не больше чем собственная горсть в сутки, а сыр - с осторожностью т.к. его чрезмерное употребление правоцирует запоры. С 30-32 недели беременности продукты содержащие кальций необходимо сократить, т.к. они будут способствовать преждевременному закрытию зон окостенения у ребёнка. Из перпаратов содержащих кальций есть смысл употреблять гомеопатические препараты кальция, т.к. они способствуют правильному усвоению кальция из продуктов питания и нормализуют обмен кальция в организме (в частности предотвращают вымывание его из зубов). Их возможно принимать в течение всей беременнности.

14 апреля 2019 Стоит спросить об этом вашего врача, раз он запретил значит для этого есть какие-то показания. Узнайте их. Это может быть очень важно.