Берется минимальная и максимальная длительность цикла за возможно больший промежуток времени (минимум – 4 месяца). Если разница составляет больше 7-8 дней, этот метод – не ваш, надо подбирать другой. Если цикл более или менее стабилен, вычисляется средняя продолжительность цикла и делится пополам. Получается день предполагаемой овуляции. «Опасными» считаются три-четыре дня до и столько же после вычисленной овуляции.

Пример: Максимальный цикл за последний год равен 31 дню, минимальный – 25 д., разница – 6 д., средний – 28 д. 28:2=14. Овуляция наступает на 14 день, значит, дни, наиболее вероятные для зачатия – с 11 по 17.

Связано это с тем, что сперматозоиды в половых путях женщины способны жить до 72 часов, сохраняя способность к зачатию. Зрелая яйцеклетка после выхода из яичника способна к зачатию в течение 12 часов. Если эти два срока совпали, зачатие возможно.