учитывая, что молочная кислота, которая появляется в организме во время интесивных занятия выводится в течении почти 4-5 часов, то на вкус молока это успеет повлиять.

Легкая нормальная зарядка полезна, а вот спорт и грудное вскармливание не совместимы.

Личшний вес ы можете снизить с помощью грудного вскармливания:

1. вставайте из-за стола с легким чувством голода

2. ешьте только когда действительно хочется есть

3. пейте обезжиренное молоко, кефир и вобще минус жирные продукты.

4. больше рыбы и овощей, но при условии. что они вам нравятся

Не беспокойтесь в молоке будет все, что надо - организм будет использовать ваши запасы, как раз лишние для вас. При правильном питании за полгода грудного вскармливания женщина теряет весь лишний вес, а прии кормлении больше года теряет и часть нормального веса. Что позволяет созраняя тот же режим питания сохранить нормальный вес полсе завершения грудного вскармливания.