Здравствуйте! Тонус (то есть напряжение) матки обычно тревожит
врачей на ранних сроках - перспективой угрозы  выкидыша, на поздних -
преждевременных родов. В этих случаях женщину обычно кладут в
больницу (на сохранение), где она соблюдает постельный режим,
принимает расслабляющие мускулатуру препараты и т.д.
Как я понимаю, в Вашем случае ничего подобного не произошло (Вы об
этом ничего не пишете). Тем самым, Ваше состояние не является опасным.
Поэтому не волнуйтесь.
С другой стороны, Вы можете помочь себе сами - ведь тонус матки чаще
всего появляется при скрытом беспокойстве женщины (так же, как,
например, стресс часто проявляется состоянием кожи или волос).
Подумайте, что Вас беспокоит - может быть, страх перед неизвестным
(роды, приспособление к роли матери, изменение образа жизни...).
Вы можете трансформировать энергию Вашего беспокойства в другую
(положительную) энергию.
Для этого нужно практиковать техники расслабления - и дома, в виде
аутотренинга, и занимаясь такими вещами, как плавание для беременных,
йога для беременных (если нет медицинских противопоказаний).
Дома у Вас должен быть покой, "отодвиньте" все отрицательные эмоции,
говорите с Вашим ребенком мысленно - и только о хорошем. Если что-то
тревожит или расстраивает Вас (например, рассказы подруг или соседей
об осложнениях) - пресеките это. Если Ваш доктор Вас пугает или
расстраивает, попробуйте найти другого, который настроен позитивно.
Ключевые слова - релаксация (расслабление) и положительные эмоции.
И выполнение всех назначений врача, которому Вы доверяете.
Желаю всего хорошего: легких родов, здоровья Вам и малышу. Екатерина Шехтман