9 месяц беременности

Девятый месяц беременности пронизан ожиданием. Ждете вы, родственники и близкие. Ожидание тревожит, пугает, раздражает. Особенно если вместо запланированных 38 недель малыш задерживается до 39-42 недели.

Развитие плода на 9 месяце беременности

Пока родители ждут, ребенок продолжает расти, наращивать вес, совершенствовать нервную и иммунную системы. К моменту рождения доношенный плод весит от 2600 до 4500 г, но как нижний, так и верхний предел ориентировочны.

На 37-38 неделе ребенок двигается мало — ему тесно. Зато совершает много дыхательных движений, готовя к работе межреберную мускулатуру и диафрагму. В течение 38-39 недель у малыша постепенно увеличиваются надпочечники: во время родов ребенок испытывает мощнейший стресс, поэтому надпочечники готовятся к массированному выбросу адреналина и норадреналина — гормонов экспресс-адаптации. Они помогут организму настроиться на работу в новой среде и незнакомых условиях.

Что можно и нельзя на 9 месяце

Несмотря на то, что девятимесячный плод считается доношенным и зрелым, роды должны начаться в срок. Для этого будущей матери нужно беречься от сильных стрессов, тяжелых физических нагрузок, переутомления, опасности инфицирования и отравления.

Все запреты 7 и 9 месяцев беременности остаются прежними, но в конце третьего триместра к ним добавляются рекомендации:

• всегда быть на связи с родными, близкими и акушером-гинекологом;
• без необходимости не уезжать далеко от дома;
• если идет ремонт, избегать вдыхания запахов лака, краски и клея;
• не стимулировать родовую деятельность самостоятельно;
• избегать тяжелых физических нагрузок;
• не переедать;
• не принимать медицинские препараты и фитосредства без врачебного назначения.

Часто женщин интересует вопрос, относится ли к разряду тяжелых физических нагрузок секс и можно ли на последних сроках беременности вести половую жизнь? При перенашивании и накануне ПДР врачи, как правило, сами рекомендуют активизировать сексуальные отношения. Мало того, что оргазм стимулирует родовую деятельность, так еще и простагландины, содержащиеся в мужской сперме, размягчают шейку матки, форсируя процесс раскрытия.

Анализы и обследования

На девятом месяце гестации лабораторные и инструментальные методы обследования сосредотачиваются на контроле белка в моче и мониторинге состояния плода. Убедиться в отсутствии/наличии белка в моче помогают анализы, проводимые 1 раз в 7-10 дней. Чтобы отслеживать состояние ребенка, акушер-гинеколог назначит УЗИ, допплерометрию, кардиотокографию (КТГ). Систематическое наблюдение за плодом с помощью этих методов начинается с 36-38 недели. При патологиях плаценты такие исследования проводятся ежедневно.

Опасности и осложнения

Беременность непредсказуема. Даже если в течение девяти месяцев гестации ничто не предвещало неприятностей, расслабляться будущей маме нельзя. Осложнения на этом сроке чрезвычайно опасны для жизни матери и плода, поэтому обращайте пристальное внимание на следующие симптомы и ощущения:

• обильные кровянистые выделения;
• затухание шевелений плода;
• «мушки» перед глазами, головокружение, отеки, при которых с пальца не снимается кольцо, а ступни не помещаются в обувь, которую вы совсем недавно носили;
• тупая и нарастающая боль в животе, повторяющаяся через нерегулярные промежутки времени;
• подтекание вод зеленоватого цвета.

Любой из этих симптомов должен, как минимум, насторожить. Оптимально — нанести акушеру-гинекологу внеплановый визит и пройти осмотр. Это касается не только женщин с осложненной беременностью, но и совершенно здоровых будущих мам, чья беременность протекает в полном соответствии с нормой.

Питание и витамины

В отличие от шестого и седьмого месяцев, когда суточная калорийность рациона беременной поднималась до 2900-3100 ккал, к концу третьего триместра будущей матери придется значительно урезать свои аппетиты.

Среднесуточная калорийность питания женщины на девятом месяце должна укладываться в диапазон 1800-2500 ккал.

Ограничивать придется, прежде всего, соленые, копченые, маринованные блюда, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. К числу последних относятся:

• сдобная выпечка, сладкие пончики, французский багет;
• картофель жареный, вареный и печеный;
• белый рис и рисовая лапша;
• вареная и тушеная морковь, свекла;
• крекеры, мюсли;
• арбуз, тыква;
• манная, пшенная и перловая крупы.

Все это — углеводы, которые из-за высокого гликемического индекса быстро расщепляются в организме, выбрасывая в кровь большое количество глюкозы. Именно они ответственны за стремительный набор веса.

Советы беременным на 9 месяце

На девятом месяце беременности женщин больше всего интересует все, что происходит с организмом накануне родов. Много вопросов вызывают и характерные симптомы этого срока: бессонница, ноющие боли в пояснице, тренировочные ритмичные сокращения мышц матки, социально-психологический феномен «синдром гнездования» и пр. Читайте дальше — постараемся дать ответы на самые волнующие вопросы.

1. Замучила бессонница. Как с ней справиться на 9 месяце беременности? Проблемы со сном в этот период часто вызваны обычным дискомфортом. На спине спать неудобно. На боку тоже. На живот, тем более, не лечь. Удобно устроить живот и обеспечить поддержку для ноющей спины помогут подушки для беременных. Они выпускаются разной формы и размеров. На этом сроке врач также может назначить мягкие седативные средства или теплые ванны с фитонастоями.
2. В желании переделать все домашние дела виноват «синдром гнездования»? Да, и с ним сталкиваются 80% беременных. Длительность этого состояния — 4-6 недель. Интенсивность разная. Одни беременные ограничиваются желанием научиться шить и вязать для малыша. Другие не успокоятся, пока не сделают генеральную уборку и перестановку мебели. В такие моменты важно сделать паузу и оценить, насколько адекватно вы оцениваете свои силы. Как правило, на девятом месяце беременности женщины склонны переоценивать свою бодрость и энергичность.
3. Что такое истинные схватки и как отличить их от ложных? Ложные схватки могут пугать будущую мать с конца седьмого месяца. Главное их отличие от истинных — нерегулярность и относительная безболезненность. Схватки, свидетельствующие о начале родовой деятельности, определяют по 3 критериям:
   • регулярность;
   • заметное нарастание частоты;
   • усиление боли при движении.
   Более-менее ощутимыми истинные схватки становятся, когда период между ними сокращается до 7-8 минут. С этого момента нужно засекать продолжительность фазы сокращения мышц и отдыха. Если период схватки удлиняется, боль усиливается, а промежуток между спазмами постепенно уменьшается до 4-5 минут — пора рожать.
4. При какой интенсивности схваток пора ехать в роддом? При неосложненной беременности и запланированных естественных родах в роддом можно отправляться, когда схватка длится 30-45 секунд, а временной промежуток между сокращениями мышц матки достигает 4-5 минут. Это правило не относится к женщинам с плановым кесаревым, патологиями плаценты, а также со вторыми, а тем более третьими родами. Им нужно отправляться к врачу немедленно.

Девиз этого месяца — терпение, терпение и еще раз терпение. Девять долгих месяцев вы ждали этой встречи. Сейчас до нее остались считанные дни. Или даже часы. В ожидании ребенка займитесь чем-нибудь полезным: тренируйтесь дышать и делать упражнения Кегеля, еще раз проверьте сумки в роддом, проведите инвентаризацию детских вещей, составьте список дел для близких, которые останутся ждать вас дома. За приятными хлопотами вы и не заметите, как пролетит время!