Заниматься спортом и при этом кормить ребенка грудью - можно. Обычно 2-3 разовые занятия в спортзале никак не отражаются на выработке молока у женщины, а вот эмоционаольная сторона- заметно улучшается, что баготворно сказывается на кормлении. Но это при условии, что вы занимаетесь не до полного физического изнеможения и обильного потоотделения. Если вы занимаетесь именно так и это , по вашему мнению, приводит к уменьшению молока, то снизте нагрузки или перейдите на другие формы физической активности (плавание).<br> Некоторые кремы от растяжек, хорошо совместимы с кормлением грудью и обычно, это указывается в прилагаемой анотации. Не нужно наносить крем на область соска (там ведь растяжек и небывает) и тогда он не попадет в ротик малышу. Или обмывайте грудь перед кормлением. С осторожностью нужно относиться к кремам , содержащим эфирные масла в своем составе.

Смеею Вас заверить - каждая физиологически здоровая женщина может кормит своего ребенка грудью. Установить причину недостаточности выработки молока можно при личноой консультации (осмотре). Для этого может подъехать специалист, проанализировать ситуацию, исправить ошибки, дать подходящие рекомендации. Заочно можно сказать только то, что возможно, ваш первый ребенок не захватывал рецепторную зону на соске, которая отвечает за стимуляцию выработки молока.<br> Вы можете посетить лекцию по вопросам организации грудного вскармливания которая пройдет 3 или 4 мая в центре "Мир детства" (см. на <a href="http://www.mirdetstva.ru">сайте "Мир детства"</a>).

Из вашего вопроса не ясно по каким признакам Вы делаете вывод о недостаточной выработке молока, но в любом случае, единственным физиологическим методом поддержки и восстановления лактации является сосание, т.е. стимуляция рецепторной зоны сосков, в ответ на которую, у мамы, повышается уровень гормонов отвечающих за образование молока. Причиной недостаточности молока могут стать и проблеммы с позвоночником (защимления,смещения позвонков). Дать дельный совет можно только при установлении истинных причин происходящего. А это возможно только при личном контакте (осмотре).